O inverno está indo embora e com isso vêm a preocupação de colocar aquele biquíni da moda ou o vestido curtinho bem justo, que não sabemos se cairá tão bem no corpo por causa dos quilinhos á mais e adquiridos muitas vezes devido ao friozinho do inverno, que é a estação onde ganhamos mais peso, porque fazemos menos atividade física, ficamos mais tempo em casa e na maioria das vezes comendo algo bem calórico como, funds, caldos de diversos sabores, queijos, vinhos, em fim, há um cardápio enorme com muitas delícias que foram apreciadas, que as gorduras passaram despercebidas diante do sabor irresistível dos pratos. Mas foi só passar alguns meses e começamos a diminuir o volume das roupas para reparar que aquela blusa que caia como uma luva já não fica mais tão boa assim. E ai vêm o arrependimento. Para que isso não aconteça com você, tenha como seu aliado para o verão o chá verde. Aprenda um pouco mais:
O chá verde contém antioxidantes poderosos chamados polifenóis e catequina que são responsáveis por muitos dos benefícios do chá verde, como prevenção de alguns cânceres, doenças cardiovasculares dentre outros, mas umas das substâncias mais importantes se chama epigalocatequina galato (EGCG ), esse nome estranho têm a excelente função de estimular o metabolismo e acelerar a perda de peso.
O EGCG, juntamente com a cafeína presente no chá verde, estimula o sistema nervoso central e faz com que a gordura possa ser liberada para o fluxo de sangue e o corpo usar como combustível. Este processo de gordura a ser utilizada para produzir energia é chamado de “termogênese”. Ele fornece energia extra, lança o excesso de água, e também ajuda a queimar gordura corporal.
Por isso o chá verde emagrece, pelo seu efeito termogênico (queima de gordura).MAS ESPERE AI! Não vá achar que você pode comer e comer e o chá- verde vai resolver seu problema sozinho não, não é bem assim. Ele é um incentivo, ele acelera um trabalho de emagrecimento que seria um pouco mais lento. A DICA É: EQUILIBRIO é fundamental em tudo e na alimentação não pode ser diferente, não exagere nas guloseimas, não fuja da academia, aproveite o bom tempo para fazer atividades ao ar livre e curta o chá verde para manter a boa forma ( pode acrescentar a camomila ou hortelã para deixar mais suave o sabor).
ATENÇÃO, hipertensos, pessoas com distúrbios de sono, hiperativos devem evitar esse chá por conter cafeína. Procure sempre um profissional capacitado (nutricionista ou médico) para uma prescrição segura e eficaz para seu biotipo.